Te ayudamos a elegir tu formación, pulsa aquí.
La psicología emocional positiva, persigue fortalecer y potenciar las emociones positivas de cada persona para generar otras emociones positivas nuevas. De esta forma, el reclamo se reproduce, favoreciendo los sentimientos benévolos hacia uno mismo y las fortalezas personales. Esta técnica incrementa los niveles autoestima, de aceptación y transforma la manera en que la persona se concibe a ella misma y al entorno que la rodea. Se apela, en gran medida, a los preceptos básicos de la inteligencia emocional, especialmente empleada en la psicología clínica.
A través de nuestro curso de psicología positiva online obtendrás información basada en investigaciones y evidencias científicas de todos los factores que promueven el bienestar de las personas. También entenderás y descubrirás porque algunas actividades te hacen tener buenas experiencias que te proporcionan más bienestar, también podrás evaluar tus fortalezas personales.
Además, dispondrás de información para conocer más sobre desarrollo personales de los individuos donde se busca fomentar la felicidad y el bienestar emocional en psicología. Pero además muchas de las herramientas que te asignaremos en nuestro curso de psicología positiva online, serán prácticas que te ayudaran a potenciar tus fortalezas y emociones positivas.
Es cierto que en nuestra vida cotidiana, muchas veces las cosas positivas quedan olvidadas, pasan desapercibidas por nuestra mente y sólo le damos importancia y recordamos aquellos acontecimientos negativos. Puede que pienses: “he pillado un atasco horrible”, “el agua de la ducha salía helada”, “he vuelto a engordar, ¡estoy horrible!”, “he discutido con mi compañero de trabajo”, etc. Por el contrario olvidamos esos “pequeños placeres” que acontecen en nuestro día a día: disfrutar de una comida que nos guste, una conversación agradable, una ducha de agua caliente.
Esta tendencia que la mayoría de nosotros tiene a prestar mayor atención y recordar en mayor medida los aspectos negativos y a subestimar los positivos se llama filtraje selectivo.
Algunos expertos consideran que el filtraje selectivo es un mecanismo adaptativo, es decir, es beneficiosos para nuestra supervivencia. Esto se debe a que los acontecimientos negativos o desfavorables requieren una respuesta por nuestra parte con el objetivo de que nos enfrentemos a ellos y los solucionemos. Sin embargo los sucesos positivos, al no comprometer nuestra supervivencia, no requieren de una respuesta y pasan desapercibidos para nuestra atención y memoria.
Sin embargo, si sólo nos centramos en lo negativo nuestro estado de ánimo va a ir empeorando y corremos el riesgo de padecer ansiedad, depresión y otros problemas psicológicos.
El constructo de la felicidad es uno de los aspectos centrales de la Psicología Positiva. No es un concepto nuevo, dado que la felicidad ha formado parte de las corrientes filosóficas hedónica y eudaimónica.
La perspectiva de la felicidad hedónica se representa por el bienestar subjetivo, es decir, el nivel de satisfacción de la persona respecto a su vida, qué nivel de afecto positivo y negativo tiene.
Como hemos dicho dentro del constructo de la felicidad, el bienestar subjetivo nace de la perspectiva hedónica, dado que los autores han encontrado que se encuentra formado por: la satisfacción vital, afecto positivo y afecto negativo. Son tres entidades diferentes entre ellas, aunque se encuentren relacionadas, por ello se conforma este constructo que engloba las tres.
Dentro de esta perspectiva se engloban distintos modelos. Uno de los más importantes sería el de Ryff. Se considera dentro de ese modelo que hay distintos dominios en el desarrollo personal adecuado, que incluyen la autonomía, el control, la aceptación personal, el crecimiento y las relaciones positivas con propósito).
Otros autores, como Ryan y Deci, argumentan que hay dos aspectos: primero el ser humano satisface sus necesidades básicas y después se encuentran las metas congruentes con la propia vida. Seligman y Peterson, por ejemplo, proponen un modelo que incluye 24 fortalezas, entre las que se incluyen: curiosidad, amor por el aprendizaje, pensamiento crítico, creatividad, perseverancia, honestidad, amor
Otro de los constructos más relevantes son las emociones positivas, como puede ser el amor o el humor. Uno de estos ejemplos es el Flow de Csikszentmihalyi (1997), que se trata de un sentimiento de placer o bienestar intrínseco que se experimenta cuando una persona se queda absorta en la tarea que está realizando y pierde la noción temporal.
Otro de los aspectos interesantes dentro de la Psicología Positiva es el funcionamiento óptimo de las personas, así como las variables que se relacionan con ella. Por ejemplo, desde la psicología tradicional se ha estudiado qué factores conducen a determinadas reacciones patológicas para poder intervenir y prevenir.
Sin embargo, desde este enfoque se centraría en las supervivientes o aquellas que no acaban desarrollando ningún problema, es decir, no presentan ningún trastorno. Hablaríamos de personas resilientes. La resiliencia podría ser definida como la capacidad que tienen las personas para adaptarse a situaciones traumáticas y salir fortalecidas de la experiencia.
El interés por el estudio del optimismo también proviene de Seligman, que propone la Teoría de la Indefensión Aprendida y más tarde se interesa porque el optimismo también pudiera serlo. El optimismo es la característica psicológica que predispone a las personas a ver y juzgar el futuro de manera más positiva. Además, se considera uno de los constructos más interesantes para promover el bienestar en los individuos. El optimismo podría actuar como un factor moderador en la salud y el comportamiento de la persona, ya que lo motivaría para las conductas que promueven el cambio.
También se ha retomado el estudio de la creatividad desde este enfoque, como la capacidad de producir y crear cosas nuevas, bien sea obras de arte, pensamientos o resolución de problemas novedosos. Lo interesante es que se descubre la creatividad como algo que puede aprenderse y desarrollarse.
Se trata de las fortalezas de las que dispone cada persona son características psicológicas que se presentan en diferentes situaciones a lo largo del tiempo que tienen consecuencias positivas. Las fortalezas provocan emociones positivas y son barreras que protegen de la enfermedad.
Otros conceptos estudiados desde la Psicología Positiva incluyen el bienestar, la satisfacción con la vida y la calidad de vida.
La Psicología Positiva abre grandes áreas de investigación y tratamiento, no sólo en el ámbito de la investigación y de la psicoterapia, también afectando a la enseñanza y a la calidad de la vida humana. Se han probado distintas técnicas, en las que se ha podido observar que son eficaces, a través de estudios experimentales y con cambios significativos en los grupos en los que se ha trabajado desde la Psicología Positiva.
Estas técnicas pretenden aumentar el bienestar y la felicidad de la gente a través del optimismo, la amabilidad, el perdón o la gratitud, por ejemplo. Se ha intervenido en la psicología clínica, pero también en el campo de la psicología de las organizaciones y en la psicología educativa y las distintas investigaciones han logrado concluir que, por ejemplo, identificar las fortalezas se asocia a mayor felicidad y menos síntomas depresivos.
También el optimismo predice los resultados de los proyectos de las personas. Las fortalezas se asocian también a mejor salud y a mayor rendimiento en los gerentes.
Es el estudio científico de las experiencias positivas, los rasgos individuales positivos, junto con las instituciones y programas que ayudan a mejorar la calidad de vida de los individuos. En definitiva es el estudio científico de fortalezas y virtudes de los humanos, permitiendo adoptar una perspectiva más abierta.
En base a esta psicología existen gran número de profesionales que se dedican a apoyar a sus clientes en el avance de sus objetivos o metas, conocidos como coach. El concepto de coaching, consiste en entrenar a una persona o grupo con la intención de cumplir unos objetivos. El proceso de coaching está basado en los principios de la psicología positiva.
Pero aunque el proceso de coaching está condicionado a esta, siguen teniendo funciones diferentes ya que la psicología positiva aporta las herramientas que el coacher utiliza con el cliente para la consecución de esos objetivos, en definitiva esta psicología sirve de base para el coaching.
En primer lugar, dispondrás de una introducción a la psicología positiva para que obtengas información sobre esta psicología a lo largo de su vida, así como la importancia de las emociones y de lo emocional, por otro lado técnicas empleadas en psicología positiva como es la solución de tus problemas; también conocerás las aptitudes esenciales para la psicología de inteligencia emocional, incluyendo técnicas y formación de la autoestima de la vida de las personas, el control de las emociones negativas, el desarrollo de las fortalezas humanas, etc.
Toda esta información y mucha más que te permitirá obtener tu título en psicología positiva.
Se dirige a todas aquellas personas que necesitan más herramientas o nuevas herramientas sobre educación en psicología positiva y que de verdad quieren obtener toda la educación referida a esta ciencia. Si quieres obtener más información sobre el curso de psicología positiva online que te ofrece Euroinnova , ponte en contacto con nosotros para que te demos las indicaciones que necesites.
No esperes más y solicita toda la información que necesites acerca del curso de psicología positiva online y consigue la acreditación necesaria para tu inserción laboral.
Nuestro portfolio se compone de cursos online, cursos homologados, baremables en oposiciones y formación superior de postgrado y máster
Ver oferta formativa